（视觉中国）

■黄永治

乒乓球教练个头不高，身形精干，显然是长期锻炼的结果。五十来岁的人了，身材依然保持得很好。平日里他显得严肃，不苟言笑，可一旦握起球拍，便立刻灵活矫健，生龙活虎起来。辅导学生时，他一丝不苟，极富耐心。总是一个球接一个球，不疾不徐地发着，偶尔停下，细致地纠正动作，亲自示范，那份专注显得格外亲切。他的学生年龄跨度很大，从幼儿园孩童、中小学生到成年人，各个年龄段都有。

有次去球馆，正遇上教练指导一群小学生。孩子们分成几组，有轮番上阵练球的，也有在一旁观摩学习的，秩序井然。我注意到，总有人及时把散落的球捡回桶里，方便教练更换。学生有轮换，教练却始终不曾停歇。

我悄悄向身边的朋友询问教练的教学情况。朋友介绍道，这位教练除了注重球技训练，对刚入门的小学生，尤其强调规则意识的培养。他认为这些孩子打球往往是阶段性的兴趣，未来更多靠天分、爱好和自我摸索。入门阶段，既要教会规范动作，更要让他们懂得规则——打球不只为输赢，也在于互相配合与支持。比如捡球，就是其中重要的一环。“无规矩不成方圆”，教练深知此理。我不禁为教练的这份见地点赞，难怪这些小学生打球时如此有条不紊。

去球馆次数多了，与教练渐渐熟络。有时，他也会主动给我打打指导球。我球技生疏，说实在的，和教练过招，常常是“十一个球输十二个”，连发球都难控制，内心颇感忐忑。球常被我打飞出界，累得教练一次次弯腰去捡，实在不好意思。有次，我忍不住对他说：“跟您打球，总让您捡球，真过意不去。” 教练却笑盈盈地回应：“打球嘛，就是为了锻炼身体，出出汗。捡球，也是一种锻炼啊！”

“捡球也是一种锻炼”——这句话，瞬间温暖了我的心。是啊，“术业有专攻”，每个赛道都有人才。在高度分工的社会里，很少有人是全才。认识到这点，我们便能放低身段，以平和之心看待初学者。他们的心态往往脆弱，更需要鼓励与扶持。

这“捡球也是一种锻炼”的态度，是对运动的真挚热爱。全民健身中，对运动的理性认知至关重要——锻炼是手段，而非目的本身。找到一项真正喜爱且适合自己的运动，才能全身心投入。“小球大世界”， 方寸球台间，有热爱之心，即使琐碎如捡球，也不会厌烦，让运动充满盎然趣味，不至背离强身健体的初衷。

这“捡球也是一种锻炼”的认识，亦是对规则的认同。“无规矩不成方圆”， 社会运转于规则之上，漠视规则必受其惩，交通规则便是明证。规则面前，人人平等，身份并非恣意妄为的通行证。球场上的自觉捡球，正是对共同遵守的秩序无声的维护。

这“捡球也是一种锻炼”的姿态，更是一种默契与配合。抱持此心的人，工作生活中常能换位思考，不张扬自我，不冷落他人。与之合作，如同“划龙舟”，众人齐心，劲往一处使，才能又稳又快；置身这样的集体，更能感受到温暖与向上的活力。

这“捡球也是一种锻炼”的认知，更蕴含一种智慧。为师者、先行者，当懂得放低身段，“降格以求”。面对初学者，需调整标准，耐心引导。学生是未来，蕴藏无限可能。最重要的是发现与鼓励，而非扼杀初学者向上的心。推而广之，各行各业皆如此——我们需随时转换角色：有时是积极进攻的发球者，有时则甘当配角，做那默默捡球的人。这份“降格以求”的智慧与自觉，让成长的阶梯更加稳固，让协作的舞台更加宽广。